Аннотация к дополнительной образовательной общеразвивающей программе
"Легкая атлетика»
Дополнительная образовательная программа «Легкая атлетика» - является дополнительной образовательной общеразвивающей программой физкультурно-спортивной направленности.
В основу программы положены нормативные требования по физической и спортивно-технической подготовке, научные и методические разработки, применяемые для начальной спортивной подготовки детей и взрослых обучающихся в профессиональной образовательной организации
Программный материал объединен в целостную систему спортивной подготовки и воспитательной работы.
Цель программы: содействовать всестороннему, гармоничному физическому развитию и укреплению здоровья обучающихся.
Для достижения этой цели решаются следующие задачи:
- привлечь обучающихся к систематическим занятиям спортом;
- развить у занимающихся необходимые физические качества: силу, выносливость, быстроту, ловкость, в соответствии с сенситивными периодами;
- сформировать начальную спортивную подготовку, необходимую для сдачи норм ГТО;
- привить устойчивую привычку к активному образу жизни и занятиям спортом;
- воспитать волевые, моральные, этические и эстетические качества у детей.
В программе даны конкретные методические рекомендации по организации и планированию тренировочной работы, по отбору, комплектованию учебных групп, уровня развития физических качеств и от специфических особенностей занимающихся.
При наборе в группу принимаются все желающие, не имеющие ограничений по здоровью.
Возраст обучающихся участвующих в реализации данной образовательной программы 15- 18 лет.
Срок реализации программы – 1 год.
В процессе обучения решаются определенные задачи:
- Укрепление здоровья и улучшение физического развития и функциональной подготовленности.
- Овладение основами техники базовых упражнений.
- Повышение уровня общей физической подготовленности.
- Привитие интереса к занятиям спортом.
- Адаптация организма к физическим нагрузкам в процессе тренировки.
- Приобретение соревновательного опыта.
- Достижение первых спортивных результатов.
- Воспитание дисциплинированности, настойчивости, целеустремлённости, смелости, воли, решительности и самодисциплины.
Основными формами занятий являются: групповые практические занятия; самостоятельная работа обучающихся, контролируемая тренером-преподавателем (выполнение индивидуального задания, посещение спортивных мероприятий, лекции и беседы, просмотры учебных кинофильмов и соревнований, участие в соревнованиях).
При расчёте времени на каждый из основных видов заданий на тренировках продолжительности 45 минут или 90 минут рекомендуется придерживаться следующей схемы его распределения:
- обязательный комплекс упражнений (в разминке) |
5-10 мин. |
- элементы акробатики |
10-15 мин. |
- игры с элементами бега |
10-20 мин. |
- освоение специальных беговых упражнений |
10-20мин. |
- подводящие упражнения для метаний, прыжков и т.д. |
10-25 мин. |
Оставшееся время тренировки может быть использовано на изучение закрепление и совершенствование элементов техники легкоатлетических упражнений.
В целях профилактики травматизма и подготовки опорно-двигательного аппарата рекомендуется включать в разминку на каждом занятии следующий минимальный комплекс специальных упражнений.
Примерная схема разминки:
- Комплекс общеразвивающих упражнений (5-10 мин.);
- Специальные беговые упражнения (5-10 мин.);
- Игры и эстафеты (10-15 мин.);
- Освоение беговых упражнений (5-10 мин.);
- 1.Режим образовательного процесса и наполняемость учебных групп:
Этап подготовки |
Возраст для зачисления |
Год обучения |
Минимальное число учащихся в группе |
Максимальное число учащихся в группе |
Максимальное количество учебных часов в неделю |
Количество занятий в неделю |
Количество часов в год |
СО |
(15-18) лет |
1 |
10 |
15 |
6 |
2 |
144 |
Ожидаемые результаты:
В процессе обучения ожидается что:
- Обучающийся научится выполнять упражнения, предназначенные для повышения основных физических качеств;
- Овладеет техникой базовых упражнений легкой атлетики;
- Обучающийся укрепит свое физическое здоровье;
- Приобретет интерес к систематическим занятиям спортом;
- Обучающийся будет выполнять упражнения, развивающие физические качества в объёме, заданном программой;
- Выработает настойчивость и самодисциплину;
- Получит соревновательный опыт;
- Улучшит свои показатели в упражнениях, развивающих физические качества;
- Приобрести волю, смелость и решительность,
- Приобретёт интерес к занятиям спортом,
- Приобретёт необходимые спортсмену психологические качества.
Основными показателями выполнения программных требований по уровню подготовленности учащихся являются: выполнение контрольных нормативов по общей и специальной подготовке; овладение теоретическими знаниями.
Для подведения итогов реализации дополнительной образовательной программы кроме внутренних соревнований, обучающиеся могут в зависимости от показываемых результатов участвовать в городских, областных соревнованиях